Nordic Trainer: Zbrusu nový způsob domácího fitness tréninku
Aktualizace: 06. 05. '09, Vydáno: 04. 02. '09
S novinkou v domácím tréninku přichází pro sezónu 2007/2008 KETTLER. Zbrusu nový stroj patří do rodiny crossových trenažérů, které jsou typické pohybem připomínajícím běh na lyžích. Nordic Trainer, jak se nový trenažér jmenuje, dovádí díky držadlům s lankovým systémem podobnost s tímto oblíbeným zimním sportem k dokonalosti.
Ideální simulace nordic wolking v obývacím pokoji. Foto: Kettler
Běžkování má jen samé výhody!
Když se zeptáte svého lékaře, jaký způsob pohybu by vám poradil, je jen málo sportů, které jsou odborníky všeobecně doporučovány. Některé příliš zatěžují klouby, jiné jsou zas technicky složité. Běh na lyžích, například vedle plavání, k nim však rozhodně patří. Jedná se o plynulý pohyb, při kterém se zapojí všechny svalové skupiny bez toho, abyste se museli bát o své klouby.
Ne každý má ale možnost vyrazit na běžky tak často, aby to mohlo mít na jeho zdraví a fyzickou kondici potřebný vliv. Velmi populární alternativou se v posledních dvou-třech letech stávají crossové, jinak také zvané eliptické trenažéry. A právě Nordic Trainer od KETTLERu je přelomem v této skupině fitness strojů, protože podobnost s během na lyžích dovádí k dokonalosti.
Nordic Trainer přináší nový způsob tréninku kombinující crossový trénink s pohybem simulujícím chůzi s hůlkami, a to díky originálním držadlům LEKI s lankovým systémem. Ty simulují trénink s hůlkami a trénují tak svaly horní poloviny těla a v kombinaci se systémem klouzavého pohybu pro nohy zvaným Extended Motion má cvičící jistotu, že při tréninku nebude zahálet žádná část těla a že se jeho trénink bude běhu na lyžích velmi podobat.
Extended Motion dovoluje jemnější provádění pohybu, který je plošší oproti pohybu na klasických crossových trenažérech, a působí tak méně rušivě při samotném cvičení. Trénink díky tomu nevyžaduje takový důraz na zvládnutou techniku, protože Extended Motion minimalizuje běžné chyby při postoji, kterých se dopouštějí cvičící na „běžných" crossových trenažérech. To je přední výhodou nového systému pohybu nohou, šetrného ke kloubům, který Nordic Trainer dále přibližuje běžkování.
Zátěž se u trenažéru Nordic Trainer nastavuje v zátěžových stupních od 1 do 10, a to zvlášť pro horní a dolní část těla. Díky tomu je snadné si vybrat, které části těla nadělíte zrovna dnes tvrdší trénink. Tréninkový počítač ve sportovním designu nepřetržitě informuje o všech důležitých datech (tepové frekvenci, uběhnuté vzdálenosti, rychlosti či počtu spálených kalorií). Zajímavostí je, že spotřeba kalorií a příjem kyslíku jsou při tréninku na trenažéru až o 50 % vyšší než při běžné chůzi.
Hodnocení:
